10 hábitos positivos que cambiarán tu vida.
El día a día de nuestras vidas a veces nos consume, el trabajo, el tráfico,
los estudios, los problemas, el dinero, el no tener tiempo para estar con uno
mismo, entre otras cosas nos afecta a sobremanera.
Siempre queremos estar en mejores
condiciones, ser más felices y ser más productivos.
Quizás no existen reglas para tener una vida perfecta, pero en nuestras
manos está el elaborar un mejor día, un mejor futuro, y convertirnos en
personas más sanas y felices.
Existen algunos hábitos que nos ayudan a
tener un día positivo, gracias a estos mantras sencillos se puede empezar a
hacer un hábito para vivir mejor.
Inicia tu día con un pensamiento y actitud positiva: Antes de levantarte de la cama haz el
compromiso contigo mismo de tener un buen día, de conseguir la manera de
resolver todo lo que se trate de interponer en tu tranquilidad, concentrarse en
el poder enfrentar todo lo que el día traiga consigo, y hacerlo de manera
positiva. Debes prepararte para asumir el hecho que no todo va a ir sin
problemas o como lo tenías previsto. Debes estar dispuesto a manejar cualquier
desafío que se te presente.
Aprende algo nuevo: Hacer un esfuerzo
consciente para mantener tu cerebro activo y funcionando a niveles óptimos. Ya
sea aprender una nueva palabra del vocabulario, quizás en otro idioma, obtener
una nueva pieza de información tan a menudo como sea posible. Y es que no hay
nada que nos haga sentir mejor que conocer nuevas cosas, estarás más activo y
tu cerebro también.
Sonríe: A un extraño en la calle, a
ese desconocido en el ascensor, o quizás a esa persona que ves todos los días y
no habías tomado en cuenta, esto hará que para ambos el día sea mejor. O
simplemente mírate en un espejo y sonríe. Sonríele a la vida. Usualmente
estamos tan envueltos y preocupados por nuestras cosas que no nos percatamos de
lo que sucede a nuestro alrededor.
Visualiza tus metas en el tiempo libre: Si estás tratando de
lograr algo en específico sólo debes visualizarlo. Pensar en ello en detalle
puede convencer a tu cerebro en alcanzarlo. Por otra parte, si estás tratando de alcanzar un nivel de estrés más bajo, tomar unos minutos para imaginar una escena tranquila puede reducir su preocupación. En pocas palabras, nuestro cerebro es mágico, y lo que nos propongamos lo podemos alcanzar sólo con la fuerza de nuestros pensamientos. Dedícate 10 minutos y visualiza eso que tanto anhelas, poco a poco todo se alineará para que lo puedas lograr.
Juzga menos, acepta más: Nadie es perfecto. Cada uno de nosotros tiene una historia, una batalla de algún tipo, que nadie más lo sabe. Adicionalmente todos somos diferentes (ser todos iguales sería tan aburrido) y es por eso que convivir en un mundo tan complejo como este nos trae tantos problemas. ¿Cómo lograrlo? juzga menos, acepta más, vamos a criticar menos al que nos rodea, hay que vivir y dejar vivir. Aunque no lo creas esto te quitará un peso de encima y te ayudará a vivir mejor.
Da un elogio sincero: No hay nada que nos
haga sentir mejor, y que haga sentir mejor a un tercero, que un cumplido, y más
si es de verdad, si es sincero. Si te gusta el nuevo peinado de alguien, si
crees que la exposición fue maravillosa, no dudes en decirle a esa persona lo
tanto que te gusta, no temas, te hará sentir mejor, y el que recibe el elogio
se sentirá mucho mejor.
Agradece
lo que tienes: Nunca tomes nada por
sentado. Deja de lamentarte por lo que no tienes o no has logrado, al
contrario, agradece todas las cosas buenas que posees, todo lo bonito que te ha
pasado, las cosas maravillosas que te rodean. Así que un hábito positivo que
cambiará significativamente tu vida es escribir todos los días UNA cosa buena
que te haya pasado ese día, te sorprenderás cuando veas a final del mes todo lo
bueno, lo lindo, lo maravilloso que hizo de tu vida más especial.
Disfruta
de cada momento con tus seres queridos: La familia,
los amigos verdaderos, tu pareja, tus
hijos, esas personas maravillosas que te rodean tienen una energía especial que
brindarte, y tú se la brindas a ellos, es por esto que debes disfrutar cada momento,
cada segundo que puedas con ellos, disfrútalo como si fuera el último momento
juntos. Diles lo que sientes por ellos, cuán especiales son para ti, demuéstrales
que forman parte importante en tu vida.
Toma 10 – 15 minutos de tiempo
a solas: y en silencio. Algunos le llaman meditar, otros le llaman
simplemente un tiempo consigo mismos. Tómate un respiro. Te lo mereces. Ya sea
salir a caminar, sentarte en un rincón especial de tu casa, o simplemente
recostarte en el sofá y tomarte ese período de tiempo sólo para ti. Cambiará tu
vida.
Cree
en el karma: Al que obra bien, le
va bien. Un dicho muy cierto y real. Todo lo que haces de alguna forma afecta
TU vida, de ti depende que sea algo positivo o negativo. Ten presente una cosa
muy importante, cuando hagas algo bueno, debes ser genuino y hacerlo desde el
corazón, y no hacerlo porque estés esperando algo bueno a cambio.
Estos 10 hábitos los puedes agregar a tu vida en
cualquier momento y en cualquier orden, sólo debes sentirlo de corazón, creer
en que las cosas buenas también te pasan a ti. Todo lo que nos pasa en la vida
es porque nosotros nos hemos forjado ese destino. Ayudemos entonces a que esa
magia curse a nuestro favor. Seamos dueños y conscientes de nuestra felicidad.
Hasta la próxima
Se les quiere J
