martes, 28 de abril de 2015
La Mejor Dieta
La Mejor Dieta
Creo que todos hemos pasado por esta etapa...Buscando la mejor
dieta.
Sinceramente para mí al
principio era una tortura total, no es que sea gordita pero los cauchitos !Dios que
tortura!.
Pero me considero de esa persona de mentalidad de gordita !!siiii !! pero
esto de mentalidad de gordita se lo comentare en otra publicación.
En la actualidad tenemos una variedad de dietas bárbaras y dígame
las extremas si esa que te dice “adelgaza en 3 días 5 kilos ( que locura), la
de los puntos, son demasiadas que encontraremos en nuestro querida Web y dígame
la que nos dice nuestra compañeras de trabajo o la vecina nooo pues incluyendo
los que deciden ir a un nutricionista pues esa no solo te dice que comer que es
un éxito pero como están las cosas en nuestro querido y amado País las consultas son algo elevadas para nuestro
bolsillo.
La mayoría de las personas se ven afectadas por la obesidad y el
sobrepeso, que son dos trastornos de salud que se derivan del estilo de vida
sedentario y los malos hábitos alimenticios. Combatir ambos problemas no es
algo imposible.
Ahora bien ya de tantas búsqueda de encontrar cual sería la mejor
dieta, si yo soy de las que sigue cualquier en Instagram que diga Fitness,
obvio que sigo a Sasha Fitness (http://saschafitness.com/), les digo que su
libro me encaaaanta te quiero Sasha ese libro es lo máximo, me ha ayuda hacer
que mis mercados sean más nutritivos, y les digo que esto de seguir a titire
mundachi no es nada bueno porque se vuelve obsesivo así que por recomendación
no lo hagan no es nada sano, pero al punto que voy es que mi mejor dieta ha
sido COMER SANO si esa fue la que me ayudo aunque ha sido un camino que ciertas
desviaciones uyy sí que rico los dulces, galletas etc., etc. jajaja si todas
esas cosas que no ayudan bajar de peso, pero ha sido la mejor solo es cuestión
de organizarse, proponerse para poder ayudar a nuestro querido cuerpo.
También gracias a la campaña
que se tiene contra de la obesidad existen múltiples alternativas para eliminar
esos kilos sobrantes y volver a recuperar tanto la figura como la salud,
tenemos más sitios como plazas, parques donde encontramos máquinas para hacer
ejercicios, como instructores de bailoterapia que se colocan en la plazas como
la de la Plaza la Castellana, en los Próceres, Parque del Este, hasta en los
centros comerciales más concurridos y que al final de la clases solo das una
colaboración y estos hace que nos mantengamos más sanos y activos.
Tenemos que tener presente
que un peso equilibrado es sinónimo de buena salud.
Espero que mi publicación haya sido de ayuda, así que no sigas con
dietas extrañas solo debes comer sano.
Hasta la próxima :).
Se les quiere
Amores de Siglos!!
Hoy leyendo un poco de todo me encuentro con esto si un
abrazo desde hace 6.000 años, se preguntaran.
Como que un Abrazo de hace 6.000 años, que tanto?
Que tal la imagen siiiiiiii! algo de extremo
Pues esto me ha causado mucha curiosidad ya que esto no se
ve todos los días.
Les resumo la noticia de estos amores de siglo:
En Roma, un grupo de arqueólogos italianos los chicos,
hallaron en la ciudad de Mantua una sepultura con dos esqueletos uno
corresponde a un hombre y el otro a una mujer la cual se encuentran abrazados
que según las investigación vivieron en el periodo Neolítico, hace mas de 6.000
años.
Los arqueólogos se encontraban supervisando los restos de
una villa romana.
La novedad de los huesos encontrados, los arqueólogos lo
bautizaron como “LOS AMANTES DE VALARDO”. Es primera vez que consiguen
esqueletos de dos personas de edades similares abrazados.
Según la hipótesis, el hombre falleció y posterior
sacrifican a la mujer para ser enterrada con él, hay que explicar la postura de
enterramiento: el uno frente al otro, con sus brazos y piernas superpuestas a
manera de abrazo.
Junto al esqueleto masculino se encontró una punta de silex
mientras que el de la mujer se halló una cuchilla alargada entre uno de sus
muslo y el costado.
Se supone que estos instrumentos forman parte de un ajuar
funerario o bien sino fueron empleados para causar la muerte de la mujer. (Que
cruel).
Que tal no dejo de pensar en la mujer pero puede ser que
ella quería eso todo puede pasar.
Pero que romántico.
Buenos estos románticos extremistas están en el Museo Arqueológico Nacional de Mantua así tal
cual como los encontraron.... Que tierno jaja
Bueno espero que le guste la noticia aunque muy curiosa pero
buena.
Siempre es bueno enterarse de todo.
Hasta la Próxima
Se les Quiere
El Lenguaje Corporal
Las palabras pueden engañar pero nuestro cuerpo no.
Es importante saber de este tema ya que podríamos reconocer
si nos dicen la verdad o nos estén engañando cruelmente.
Pero,
¿cómo reconocer el lenguaje corporal de un mentiroso?
Existen varias señales del lenguaje corporal para descubrir
a un mentiroso, sin embargo, existe una regla: deberemos de identificar al
menos dos gestos que nos confirmen el mismo mensaje de sospecha.
Veamos algunos ejemplos:
1) Los mentirosos al responder a una pregunta hacen grandes
pausas y dan respuestas cortas. Tardan más en responder que una persona
nerviosa, pues necesitan más tiempo para inventar la mentira. En cambio, para
una persona nerviosa, acordarse de la verdad le toma menos tiempo. No obstante,
deberemos verificar nuestras sospechas al observar el movimiento de sus ojos:
a) La gente tiende a mirar hacia arriba y a la derecha para
imaginar o crear una nueva respuesta, y abajo a la derecha para crear el sonido
de un nuevo argumento.
b) La gente tiende a mirar hacia arriba a la izquierda para
recordar información ocurrida en el pasado.
2) Un mentiroso ocupará más tiempo haciendo gestos con sus
manos; puede rascarse el cuerpo o jugar con algún objeto, por ejemplo, una
pluma. Cabe advertir que una persona que ha planeado sus respuestas tratará de
controlar sus gestos.
3) Al mentir, el individuo apretará sus labios en señal de
que su boca tiene información retenida. Si este gesto es repetitivo indica
ansiedad. El gesto se vuelve más revelador si chupa sus labios y además traga
saliva, ya que cuando alguien se pone nervioso la boca se reseca y se traga
saliva en señal de encontrar las palabras correctas por decir.
4) En su intento por engañarnos, el individuo intentará no
moverse demasiado. Señales reveladoras de su conducta falsa serán observarlo
demasiado tieso o rígido y quieto.
5) El lenguaje corporal de las manos está íntimamente ligado
al corazón. Las manos y los brazos, después de la cara, expresan mejor las
emociones de corazón. Un mentiroso ocultará inconscientemente sus manos y las
mantendrá quietas, guardándolas en los bolsillos del pantalón o las colocará
detrás de su espalda.
6) Al igual que cerramos las cortinas de una ventana para
que nadie vea el interior de un cuarto, de la misma manera una persona que
miente cerrará todas sus ventanas que puedan revelar la información que no
desea se descubra. Una señal de este comportamiento será cruzarse de brazos y/o
de piernas.
7) Al mentir las personas se sienten incómodas, por lo que
se comportarán menos amigables que de costumbre. Cabe señalar que será más
fácil que un amigo o familiar nos mienta puesto que no se pondrá nervioso. Ya
nos conoce y eso le da confianza.
8) Otra clave que puede reafirmar los puntos anteriores es
que muestre una confianza excesiva, misma que podrá observarse en su tono de
voz, volumen y comportamiento.
9) Otra prueba contundente para descubrir a cualquier
mentiroso es observar si sus palabras son incongruentes con sus movimientos y
gestos. Por ejemplo, si el sospechoso vuelve la cabeza hacia el interlocutor
pero su cuerpo apunta hacia el lado contrario o a la salida.
10) Por último, debemos observar su manera de sonreír. La
sonrisa es el gesto más común para encubrir una mentira. Una verdadera sonrisa
transforma la expresión del rostro por completo.
Espero que estas claves les sean útiles sólo para descubrir
a un mentiroso y no para convertirse en uno de ellos. Más vale ser siempre
sinceros y nunca temer ser descubiertos, lo cual nos dota de seguridad y
tranquilidad.
No lo olviden: La verdad siempre se descubre tarde o
temprano.
Hasta la próxima :)
Se les quiere
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